Min Inre Resa: vad händer under 4 veckor?

Kort svar: Min Inre Resa är ett 4-veckorsprogram i Stockholm som kombinerar tre av Innsaeilands metoder: behandlingar (Face Release och Body drainage/sculp), Energy Workout-pass och Chakra Mapping. 7 sessioner, 3 000 kr. Nästa omgång: 24 aug – 21 sep 2026. Endast 10 platser.

Det finns program som lär dig något. Och sedan finns det program som förändrar hur du förhåller dig till dig själv.

Min Inre Resa är det andra. Under fyra veckor arbetar du med kroppen, ansiktet och energin — på djupet — med tre av Innsaeilands mest kraftfulla metoder kombinerade i en sammanhängande resa. Varje vecka bygger på föregående. Ingenting är slumpmässigt.

Vecka för vecka

Vecka 1 — Din inre karta

Resan börjar med en intro där vi går igenom upplägget och du lär känna metoderna. Du får din personliga Chakra Mapping — en djupdykning i ditt inre energisystem där du ser var du är balanserad och vad din kropp bär på just nu. Veckan avslutas med ditt första Energy Workout-pass.

Du får också din World Within Diary (PDF) — din personliga färgjournal för hela resan.

Vecka 2 — Första frisättningen

Din första behandling: Face Release eller Body drainage/sculp. Kroppen börjar lära sig vad det faktiskt innebär att slappna av, på djupet — inte bara för en stund, utan som ett skifte i nervsystemet. Veckan rymmer också ett Energy Workout-pass för att frigöra lagrad energi.

För många är det här veckan då något lossar som suttit länge.

Vecka 3 — Djupare in i mönstren

Nu börjar du känna skillnaden. Din andra behandling går djupare — kroppen litar mer, nervsystemet har börjat förstå att det är tryggt att lämna. Energy Workout-passet bygger vidare på vecka 2.

Det är vanligt att man den här veckan börjar se mönstren i hur man bär stress — och kan börja arbeta med dem medvetet.

Vecka 4 — Integration

Den sista veckan handlar om att ta hem det du hittat. Din tredje behandling sätter det vi arbetat mot — en kropp som kommit ihåg hur det känns att inte bära på allt. Sista Energy Workout-passet ger dig verktyg att ta med hem.

Vi avslutar med gemensam fika och stunds reflektion om din resa.

Vad som ingår

• 3 behandlingar — Face Release (frigör spänning i ansikte, käke och nacke) eller Body drainage/sculp (reducerar vätskeretention, förbättrar cirkulation och formar kroppens konturer). Du väljer fritt och kan kombinera.
• 3 × Energy Workout (75 min) — rör sig genom kroppens sju energifält med styrka, rörelse, andning och musik.
• 1 månads Chakra Mapping — följ dina känslor och energimönster i färg, dag för dag.
• The World Within Diary (PDF) — din personliga digitala färgjournal.
• WhatsApp-community — stöd, inspiration och gemenskap under hela resan.
• Avslutande fika och reflektion — ett gemensamt avslut.

Vad du tar med dig

Du lämnar inte bara med en känsla. Du lämnar med:

• Ett lugnare nervsystem — inte som en tillfällig upplevelse, utan som ett nytt normalläge i kroppen.
• Kontakt med dina känslor — du vet vad du känner, vad du behöver, och kan agera på det.
• Klarhet om dina mönster — du ser vad som drar dig bakåt och vad som drar dig framåt.
• Verktyg för livet — inte bara insikter, utan konkreta metoder du kan använda varje vecka.

Du behöver inte bli någon ny. Du behöver bara komma tillbaka till den du redan är.

Praktisk information

• Datum: 24 aug – 21 sep 2026
• Plats: Receive Studio, Turebergs allé 31, Sollentuna (Stockholm)
• Pris: 3 000 kr
• Platser: Endast 10 st
• Ansök: hello@innsaeiland.se (skriv "Min Inre Resa")

Läs mer om programmet på Min Inre Resa-sidan, eller om de enskilda metoderna: Somatic Face Release, Energy Workout, Chakra Mapping.

Min Inre Resa är utbildande och upplevelsebaserat somatiskt arbete, inte medicinsk behandling.